你好！女性由于生育盆底肌肉会变得松弛，可能影响性生活、引起压力性尿失禁等。
一般产后56天左右就需要做盆底肌肉康复训练了。
平常可以做缩肛运动，促使盆底肌肉恢复。也可以到医院康复科或妇科，采用仪器进行盆底康复治疗。
