一般从以下几钟食物中来摄取。第一豆制品具有平衡体内雌激素的作用，如黄豆、黑豆等，每天服用维生素E也可以调理内分泌，每天喝牛奶及吃鱼也可以调节激素，还可以吃一些海带紫菜类的食物。
吃什么补雌激素最快？
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