吃能量棒没有害处。能量棒能够在短时间之内快速补充人体所需要的诸多营养成分，从而能够增强人体的免疫力、能够抗疲劳。但是尽量不要把能量棒作为主餐食用，可以在少吃，多运动的基础上配合能量棒。
吃能量棒有害处吗
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